Zunehmen statt abnehmen

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Original von Bounty
ich bin einer! kann essen was ich will bekomme nix auf die rippen

geht mir genauso

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Original von der_tunc

geht mir genauso

dito... mein arzt meint das wäre "typbedingt"
da binsch auch schon vorher drauf gekommen

dann teilen wir unser leid Backlash

aber für meine größe wieg ich echt wenig

1,80m
65kg

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Original von Antje

also soweit ich weiß ist Kreatinphosphat nur für die schnellkraft zuständig, körperreserven reichen ca. 10 sekunden, dann wird auf aeroben oder anaeroben stoffwechsel umgestellt, dürfte also mit muskelaufbau nicht allzuviel zutun haben, eher für die leistung, würds aber nicht empfehlen, wenn du kein leistungssportler bist

Also ich bin 5x in der Woche auf dem Fußballplatz an Leistungssport sollte es nicht mangeln...

cya

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Original von Bounty
dann teilen wir unser leid Backlash

aber für meine größe wieg ich echt wenig

1,80m
65kg

was für ein zufall
genau die selben werte..aber solange man gesund ist... :O

oh mir geht das aber tierisch aufn sack!!!!!

Also laut BMI lieg ich noch im durchschnitt....

cya

gainer schmeckt wirklich nur mit milch

mein ziel wär bei 1,80 so 70 kg

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Original von Oakley

Also ich bin 5x in der Woche auf dem Fußballplatz an Leistungssport sollte es nicht mangeln...

cya

in fleisch und fisch ist davon genug drin, pillen sind nicht nötig :]

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Original von Antje

Also ich bin 5x in der Woche auf dem Fußballplatz an Leistungssport sollte es nicht mangeln...

cya

in fleisch und fisch ist davon genug drin, pillen sind nicht nötig :][quote]
man kann aber net jeden tag fisch und fleisch essen :O

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Original von Antje

in fleisch und fisch ist davon genug drin, pillen sind nicht nötig :]

Ich weiß auch das es in Fleisch enthalten ist, aber als ergänzung wäre es genial zum Muskelaufbau.... :))

cya

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Original von der_tunc

man kann aber net jeden tag fisch und fleisch essen :O

hahahahhahahahhahahahaha

wieso nicht ? ich ess 2-3 mal am tag fleisch und fisch !!! also schnitzel kottlette, braten, bratwust, hähnchen, backfisch ... usw. gibts wikrlich immer merhmals täglich !