zum ausprobieren reichts erstma..
https://www.ebay.de/itm/5172100185&rd=1 (Affiliate-Link)
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Hallo,
schau mal hier: (hier klicken) Dort findet man vieles zum Thema VW Golf. -
am besten mal nen bissl bei:
oder ähnlichen foren lesen..
habe auch nicht so die ahnung davon da meine gainer experimente schon nen bissl zurück liegen.. ich habe den drang zum zunehmen aus "zeit" und "lust" gründen aufgegeben
um die suche in den foren einfacher zu machen..
Menschen die es schwer haben zuzunehmen werden als: "Ektomorph" bezeichnet..
also einfach nach sowas wie "ektomorph zunehmen" oder "ektomorph ernährung" suchen...
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Okay..noch ne Frage an Euch:
Wieso is das hier billiger, obwohls das selbe(das gleiche?:D)is?
https://www.ebay.de/itm/5126149331 (Affiliate-Link) -
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Zitat
Original von der_tunc
zum ausprobieren reichts erstma..
https://www.ebay.de/itm/5172100185&rd=1 (Affiliate-Link)das hatte ich auch..
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zunehmen?
Dann ess doch einen block fett 
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... also ich würde generell die Finger von "Billigprodukten" lassen... lieber ein paar Euro mehr ausgeben und dafür is es was anständiges...
NAMHAFTE FIRMEN sind zum Beispiel Inkospor, Multipower, Powerbar, Weider...
ich persönlich bestelle immer bei http://www.powerstarfood.de die haben ein gutes Preis-/Leistungsverhältnis (meines Erachtens nach).Geschmacklich ist das immer verschieden von Firma zu Firma... klumpen tut meist mehr das Eiweisspulver... bei Kohlenhydraten ist das meisst nicht so...
Hier mal eine Seite auf der alle gängigen Nährwerte so aufgeführt sind...
http://www.naehrwerttabelle.de/Es gibts ausserdem einige Hardgainer, d.h. leute die einen sehr schnellen Stoffwechseln haben und daher sehr gut verbrennen, auch wenn sie viel essen (ach hätte ich doch ein Stück von einen Hardgainer). Diese Leute sollte es natürlich vermeiden Ausdauersport zu machen, zumindest net soviel... weil die alles was sie zu sich nehmen wieder verbrennen...
Ich brauche beispielsweise zum aufbauen ca. 4000 Kalorien... und wenn ich etwas Diäte schraube ich das runter auf ca. 2800 Kalorien... und glaubt mir Leute das ist echt viel...
Ca. 6x essen am Tag... und ca.300 gramm gekochter Reis mit 500 gr. pute und 300 gr. Broccoli is schon ein Batzen (<- eine Mahlzeit!) ...
BK
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Zitat
Original von Antje
zunehmen? Dann ess doch einen block fett Wir haben einen zu guten Stoffwechsel da würde das Fett wie in der Pfanne schmelzen
cya
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Zitat
Original von Antje
zunehmen? Dann ess doch einen block fett die erste voll sinnvolle antwort - *haha*
das brauchen wir hier net...
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Zitat
Original von Oakley
Wir haben einen zu guten Stoffwechsel da würde das Fett wie in der Pfanne schmelzen
cya
lol ich will nicht wissen wie antje aussieht wenn sie ein block fett essen würde
shake ya a** 
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Zitat
Original von der_tunc
lol ich will nicht wissen wie antje aussieht wenn sie ein block fett essen würde
shake ya a** ich ess ja auch en glas nutella am tag
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ja und dann beschweren sich die weiber warum sie nicht abnehmen können oder das sie sich zu fett finden :O
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Zitat
Original von der_tunc
ja und dann beschweren sich die weiber warum sie nicht abnehmen können oder das sie sich zu fett finden :Otu ich doch gar nicht
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Zitat
Original von der_tunc
ja und dann beschweren sich die weiber warum sie nicht abnehmen können oder das sie sich zu fett finden :OMachen die doch nur, damit die einer vom gegenteil überzeut (oder manchmal auch net
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Ma zurück zum Thema:
(oder sollte cih erstmal warten bis mir jemand auf die anderen Fragen antwortet..? neeee
:])Die schreiben in dem BBforum, dass man den Gainer nur im "äußersten Notfall" benutzen soll, weil der einfach jede Menge zucker enthält...
(Ich lass das ma so stehen un wart doch erstma auf antworten :D)
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Zitat
Original von Antje
tu ich doch gar nicht
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